Hindari 4 Makanan Ini Saat Sahur

Jakarta, LiputanIslam.com—Supaya puasa Ramadhan lancar sampai berbuka, penting sekali memilih makanan saat sahur. Pasalnya, makanan yang kita santap saat sahur ternyata juga bisa berpengaruh pada kondisi tubuh. Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya dihindari ketika sahur.

1. Mi Instan
   Makanan ini sudah pasti menjadi andalan banyak orang karena praktis disiapkan saat sahur. Sayangnya, mi instan tidak memberikan rasa kenyang yang cukup lama, sehingga kita mudah lemas ketika berpuasa.
2. Kafein
   Untuk minuman, hindarilah minuman yang mengandung kafein seperti kopi. Kafein bisa berdampak buruk bagi mereka yang berpuasa karena adanya efek diuretik. Efek ini akan membuat kamu dehidrasi dan mudah merasa haus ketika berpuasa.
3. Gorengan
   Buat yang suka makanan gorengan, coba hindari makanan ini ketika sahur. Pasalnya, tubuh perlu energi yang lebih besar untuk mencerna gorengan. Selain itu, memakan gorengan saat sahur akan membuat tubuh lemas dan haus.
4. Sambal
   Sambal juga perlu dihindari saat sahur karena memakan sambal berlebihan akan membuat lambung perih, sehingga ibadah puasa tidak bisa maksimal. (ra/tempo)