Emosi Tidak Stabil? Yuk Coba Terapi EFT

LiputanIslam.com — Anda pernah mendengar Emotional Freedom Technique (EFT)? Ya, ini adalah sebuah tekhnik terapi ringan dengan memberikan ketukan-ketukan di beberapa bagian tubuh. Terapi ini bertujuan untuk mengoptimalkan kesehatan emosional kita. Tidak peduli seberapa sehat pola hidup yang kita jalani, kadang tetap saja saat-saat emosi kita tidak stabil, frustasi, sedih, kecewa dan sejenisnya. Nah jika seperti ini, EFT layak kita coba.

Cara melakukannya sangat mudah, cukup dengan menggunakan jari-jari, dan menekannya di bagian-bagian tertentu (lihat gambar) sambil memberikan sugesti positif kepada diri sendiri, misalnya,”Saya bahagia, saya sangat spesial, saya hidup dalam curahan cinta dan kasih sayang, saya merdeka, dan kalimat-kalimat sejenis sebagai penyemangat.

Berikut ini, adalah bagian-bagian tubuh yang harus diketuk: