FrustasiLiputanIslam.com — Anda pernah mendengar Emotional Freedom Technique (EFT)? Ya, ini adalah sebuah tekhnik terapi ringan dengan memberikan ketukan-ketukan di beberapa bagian tubuh. Terapi ini bertujuan untuk mengoptimalkan kesehatan emosional kita. Tidak peduli seberapa sehat pola hidup yang kita jalani, kadang tetap saja saat-saat emosi kita tidak stabil, frustasi, sedih, kecewa dan sejenisnya. Nah jika seperti ini, EFT layak kita coba.

Cara melakukannya sangat mudah, cukup dengan menggunakan jari-jari, dan menekannya di bagian-bagian tertentu (lihat gambar) sambil memberikan sugesti positif kepada diri sendiri, misalnya,”Saya bahagia, saya sangat spesial, saya hidup dalam curahan cinta dan kasih sayang, saya merdeka, dan kalimat-kalimat sejenis sebagai penyemangat.

Berikut ini, adalah bagian-bagian tubuh yang harus diketuk:

bagian tubuh yang harus diketuk, klik untuk memperbesar

bagian tubuh yang harus diketuk, klik untuk memperbesar

klik untuk memperbesar

klik untuk memperbesar

klik untuk memperbesar

klik untuk memperbesar

Atau, Anda juga bisa menyaksikan melalui tutorial berikut:

Semoga bermanfaat. 🙂 (ba)

DISKUSI:
SHARE THIS:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Positive SSL